Trenger hjelp til å komme meg ut av antatt (sorry, vet at jeg ikke skal selvdiagnostisere, men jeg velger allikevel å bruke dette ordet) mild depresjon på egenhånd. Har du noen tips? Jeg gjør alt riktig. Sover godt og nok, spiser variert og sunt, får frisk luft og mosjon regelmessig. (Er helt frisk fysisk, det har jeg sjekket.)
Jobber ikke, har ingen venner å treffe og lite kontakt med den lille familien jeg har igjen som bor på andre siden av landet. Akkurat det siste der synes jeg er helt greit, av grunner jeg ikke ønsker å oppgi her.
Prøver så godt jeg kan å gjøre alt riktig, men tiden går og tilstanden endrer seg ikke, så hvor lenge skal jeg holde på? Har hatt noen vanskelige år, spesielt dette vi er i nå.
Jeg føler ikke glede, har ingen indre motivasjon til annet enn å stå opp av senga og gjøre det jeg skrev over. På den annen side sitter jeg ikke og gråter av fortvilelse hver dag heller.
Hører ikke til noe sted, følelsen av kjærlighet og fellesskap er fullstendig fraværende. Vet ikke hvem jeg er.
Husker dårligere enn før, har ikke den kognitive kapasiteten jeg en gang hadde. Jeg er 35 år og har ingen ambisjoner eller drømmer. Før trodde jeg at jeg egentlig var ressurssterk og hadde potensial, nå tror jeg at det bare var selvbedrag.
Vær så snill å dele erfaringer og tips. Takk.
Anonymkode: 2620e...8e8
